4.5 km | 00:51:52 | 11:23/km日期: 2020-05-19 05:06 - 平均心率: 96 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 9972 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 11'46" / 11'02" / 10'55" / 10'52" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'50" (+00'55") | 1000 / 1000 | 159 / 52 |
2 | | 11'11" (+00'16") | 1000 / 2001 | 195 / 45 |
3 | | 10'55" | 1000 / 3001 | 184 / 49 |
4 | | 11'03" (+00'08") | 1001 / 4003 | 234 / 38 |
5 | | 12'22" (+01'27") | 551 / 4554 | 188 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.03 km 母子鱷魚 丫拖第三代(玫紅) 累積 :
1191.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'46" | 00:11'46" |
2 | 11'02" | 00:22'48" |
3 | 10'55" | 00:33'43" |
4 | 10'52" | 00:44'35" |
4.6 | 13'08" | 00:51'52" |