11.4 km | 01:14:31 | 06:32/km日期: 2020-05-16 05:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 09'40" / 06'14" / 06'53" / 06'02" / 06'18" / 08'20" / 08'03" / 05'57" / 07'33" / 12'07" / 05'46" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+02'55") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'27" (+00'39") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'57" (+00'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'50" (+01'02") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'53" (+00'05") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'03" (+00'15") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'48" | 1609 / 11265 |
8 | | 07'17" (+01'29") | 109 / 11374 |
9 | | 07'08" (+01'20") | 10 / 11384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 285.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 06'14" | 00:15'54" |
3 | 06'53" | 00:22'47" |
4 | 06'02" | 00:28'49" |
5 | 06'18" | 00:35'07" |
6 | 08'20" | 00:43'27" |
7 | 08'03" | 00:51'30" |
8 | 05'57" | 00:57'27" |
9 | 07'33" | 01:05'00" |
10 | 12'07" | 01:17'07" |
11 | 05'46" | 01:22'53" |
11.4 | 06'09" | 01:25'15" |