8.9 km | 01:47:14 | 12:03/km日期: 2020-05-15 06:30 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 19758 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 02'57" / 13'33" / 13'48" / 16'18" / 16'35" / 19'54" / 04'27" / 04'24" / 17'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 02'57" | 1004 / 1004 | 169 / 199 |
2 | | 13'31" (+10'34") | 1002 / 2007 | 215 / 34 |
3 | | 13'45" (+10'48") | 1003 / 3010 | 214 / 33 |
4 | | 16'18" (+13'21") | 1006 / 4017 | 201 / 30 |
5 | | 16'29" (+13'32") | 1007 / 5024 | 200 / 30 |
6 | | 19'44" (+16'47") | 1006 / 6031 | 174 / 29 |
7 | | 04'20" (+01'23") | 1009 / 7040 | 191 / 120 |
8 | | 04'20" (+01'23") | 1010 / 8051 | 139 / 165 |
9 | | 17'01" (+14'04") | 895 / 8947 | 119 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 503.84 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'57" | 00:02'57" |
2 | 13'33" | 00:16'30" |
3 | 13'48" | 00:30'18" |
4 | 16'18" | 00:46'36" |
5 | 16'35" | 01:03'11" |
6 | 19'54" | 01:23'05" |
7 | 04'27" | 01:27'32" |
8 | 04'24" | 01:31'56" |
8.9 | 17'05" | 01:47'14" |