10.0 km | 01:12:02 | 07:12/km日期: 2020-05-17 17:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 49%
Pace: 06'25" / 07'33" / 07'14" / 07'15" / 06'57" / 06'15" / 07'03" / 07'17" / 06'10" / 08'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'37" (+02'27") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
99.98 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider19型號 累積 :
679.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 07'33" | 00:13'58" |
3 | 07'14" | 00:21'12" |
4 | 07'15" | 00:28'27" |
5 | 06'57" | 00:35'24" |
6 | 06'15" | 00:41'39" |
7 | 07'03" | 00:48'42" |
8 | 07'17" | 00:55'59" |
9 | 06'10" | 01:02'09" |
10 | 08'39" | 01:10'48" |
10.0 | 15'41" | 01:10'52" |