6.0 km | 01:28:42 | 14:45/km日期: 2020-05-17 15:29 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 13'14" / 14'42" / 12'48" / 15'47" / 12'56" / 19'09" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'14" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'41" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'59" (+03'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'56" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'08" (+06'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'14" (+00'39") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
326.72 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 競速跑鞋 累積 :
418.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'14" | 00:13'14" |
2 | 14'42" | 00:27'56" |
3 | 12'48" | 00:40'44" |
4 | 15'47" | 00:56'31" |
5 | 12'56" | 01:09'27" |
6 | 19'09" | 01:28'36" |
6.0 | 12'33" | 01:28'42" |