10.2 km | 01:04:54 | 06:21/km日期: 2020-04-24 20:18 - 平均心率: 128 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 07'00" / 07'08" / 05'55" / 06'40" / 06'35" / 06'30" / 06'24" / 05'39" / 06'15" / 06'05" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'13" | 200 / 10200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 95.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'08" | 00:14'08" |
3 | 05'55" | 00:20'03" |
4 | 06'40" | 00:26'43" |
5 | 06'35" | 00:33'18" |
6 | 06'30" | 00:39'48" |
7 | 06'24" | 00:46'12" |
8 | 05'39" | 00:51'51" |
9 | 06'15" | 00:58'06" |
10 | 06'05" | 01:04'11" |
10.2 | 04'15" | 01:05'02" |