4.1 km | 00:58:51 | 14:18/km日期: 2020-05-17 06:30 - 平均心率: 96 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 10'28" / 11'42" / 14'48" / 18'00" / 34'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'41" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'47" (+04'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'00" (+07'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'51" (+23'22") | 114 / 4114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
86.97 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
886.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 11'42" | 00:22'10" |
3 | 14'48" | 00:36'58" |
4 | 18'00" | 00:54'58" |
4.1 | 33'52" | 00:58'51" |