Lorde Lo 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Lorde Lo 基隆
ID 156562

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51.0 km | 04:24:01 | 11.6 km/h

日期: 2014-09-27 07:01 - 總爬升: 330 m - 地點: 一隻小貓 - 卡路里: 1351.86 Cal

第一次的體驗50k，嘿嘿我太厲害了，給自己拍拍手！好累好好玩。
但在長長的路程裡，我什麼都不記得，
只記得～
屁股好痛好痛！
手好酸好酸！
腳越來越沒力...
呵～腦袋空白了！

9月累積里程 : 67.02 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

靜山, 捷名和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.4	2.3 %
2	16.4	3.4 %
3	14.9	-5.0 %
4	13.8	-2.3 %
5	15.2	3.3 %
6	13.8	5.1 %
7	13.4	2.8 %
8	8.6	5.0 %
9	13.0	3.2 %
10	19.8	-2.3 %
11	15.5	4.3 %
12	13.5	-2.5 %
13	12.9	5.0 %
14	6.3	4.8 %
15	12.2	2.7 %
16	9.6	3.7 %
17	10.4	5.5 %
18	10.9	4.2 %
19	8.0	5.8 %
20	4.3	5.4 %
21	19.3	-1.6 %
22	11.1	-2.4 %
23	15.8	-1.9 %
24	12.8	4.7 %
25	8.9	5.7 %
26	3.0	-3.6 %
27	12.5	6.5 %
28	19.9	-2.2 %
29	7.2	3.8 %
30	13.0	-3.8 %
31	33.6	-4.1 %
32	21.2	-3.1 %
33	22.0	-3.0 %
34	21.4	-2.8 %
35	19.8	-2.5 %
36	12.0	-2.6 %
37	22.2	-1.9 %
38	19.7	-2.5 %
39	14.7	-1.3 %
40	18.2	-3.0 %
41	13.6	-2.0 %
42	16.9	-2.3 %
43	16.4	3.2 %
44	19.9	-2.3 %
45	16.6	-2.4 %
46	12.3	4.2 %
47	7.6	-3.8 %
48	11.5	4.2 %
49	14.2	-4.7 %
50	13.8	5.8 %
51.0	5.5	2.5 %

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