2.3 km | 00:52:12 | 23:05/km日期: 2020-05-16 06:48 - 地點: 十八尖山 - 平均心率: 122 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 22'22" / 22'36" / 27'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'52" (+05'02") | 172 / 172 |
2 | | 53'47" (+44'57") | 42 / 215 |
3 | | 09'16" (+00'26") | 79 / 295 |
4 | | 36'01" (+27'11") | 5 / 300 |
5 | | 30'01" (+21'11") | 14 / 314 |
6 | | 23'31" (+14'41") | 64 / 379 |
7 | | 41'12" (+32'22") | 58 / 438 |
8 | | 08'50" | 70 / 508 |
9 | | 33'07" (+24'17") | 4 / 513 |
10 | | 21'55" (+13'05") | 79 / 592 |
11 | | 32'22" (+23'32") | 71 / 663 |
12 | | 17'57" (+09'07") | 136 / 800 |
13 | | 41'04" (+32'14") | 63 / 864 |
14 | | 18'28" (+09'38") | 137 / 1001 |
15 | | 40'08" (+31'18") | 55 / 1056 |
16 | | 16'41" (+07'51") | 152 / 1209 |
17 | | 33'58" (+25'08") | 89 / 1298 |
18 | | 19'54" (+11'04") | 404 / 1703 |
19 | | 36'19" (+27'29") | 131 / 1834 |
20 | | 20'53" (+12'03") | 416 / 2250 |
21 | | 55'49" (+46'59") | 8 / 2259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.40 km ASICS Nimbus20 black 累積 :
1551.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'22" | 00:22'22" |
2 | 22'36" | 00:44'58" |
2.3 | 27'56" | 00:52'13" |