MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Pin Jang
新北市
ID 361665
97 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Pin Jang
5.5 km
|
00:44:15
|
07:58/km
日期:
2020-05-16 09:00
-
平均心率:
158
-
卡路里:
291 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
30°C
-
濕度:
56%
Pace: 08'07" / 07'09" / 07'11" / 07'16" / 08'02" / 11'49" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'07"
(08'07")
08'07" (+00'58")
1000 / 1000
2
07'09"
(15'16")
07'09"
1000 / 2000
3
07'10"
(22'27")
07'10" (+00'01")
1000 / 3000
4
07'17"
(29'44")
07'17" (+00'08")
1000 / 4000
5
08'01"
(37'45")
08'01" (+00'52")
1000 / 5000
6
06'30"
(44'15")
11'46" (+04'37")
552 / 5552
新北市
P
in Jang
·
留言
跑完,好好吃早餐♥️
謝謝大家的關心,快走了幾天覺得今天可以慢慢跑,感覺很累但應該還可以的~
謝謝加油打氣! 😎
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
57.33 km
NIKE 880560_01第二 累積 :
1235.5 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
鄭景鐘(Kevin)
,
小婷
和其他
64
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
吳國誌
早安~假日跑步愉快🖒
2020-05-16 10:14 ·
鋼鐵鈞
加油,健康滿分的早餐😋😋😋
2020-05-16 10:21 ·
張清榮
早安,週末運動快樂,晨跑舒心愉快,加油,加油
2020-05-16 10:21 ·
陳果狗
早安,順心如意運動愉快
2020-05-16 10:29 ·
Coffee
五彩繽紛的營養早餐👍啦
2020-05-16 10:41 ·
陳嘉忠
早安 營養的早餐 健康滿分 運動愉快
2020-05-16 10:53 ·
宏哥
午安,跑步愉快
加油💪💪💪
2020-05-16 11:05 ·
johnhsu
有傷哦?
2020-05-16 11:26 ·
Ben Pan
加油Pin Jang,慢慢恢復養傷在加跑量跑歐,水果沙拉餐用餐愉快
2020-05-16 11:30 ·
王曉
假日運動愉快
2020-05-16 11:50 ·
猛禽旺仔🌸
哇
這早餐
好營養又低熱量👍👍👍👍
2020-05-16 11:54 ·
Anita
歡迎復出💪💪💪
2020-05-16 12:03 ·
JD
午安 Pin 我今天 也是慢慢慢慢跑
2020-05-16 12:13 ·
王峙仁
Pin Jang : 午安 早上六點一到,天氣就熱情如火~
七~八點以後就像烤爐
若要跑步還是早點開跑
週末愉快 早日康復
2020-05-16 12:25 ·
馬松華
午安。運動愉快😃
2020-05-16 13:34 ·
1
個人推
陳榮興
午安 週末愉快😃
2020-05-16 14:07 ·
Max 陳子仁
午安,運動愉快😃😃
2020-05-16 14:11 ·
葉志銘
午安*週末晨跑愉快!
2020-05-16 14:11 ·
楊朝發
跑完補給不錯
2020-05-16 14:51 ·
Jason Liu
加油~
2020-05-16 16:56 ·
hung
運動愉快
2020-05-16 18:00 ·
張博淳
運動愉快
2020-05-16 18:17 ·
張晃銘
晚安 週末運動愉快
2020-05-16 19:37 ·
黃鈺隆
溱品小姐晚安,跑步愉快~
2020-05-16 20:38 ·
孫宏祥 { 祥 哥 }
2020-05-16 22:19 ·
Hight Hsu
早安!假日運動愉快!
2020-05-18 10:12 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'07"
00:08'07"
2
07'09"
00:15'16"
3
07'11"
00:22'27"
4
07'16"
00:29'43"
5
08'02"
00:37'45"
5.6
11'45"
00:44'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:20:27
|
40:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:32:42
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:52
|
21.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:55:53
|
05:26/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :