9.4 km | 00:59:24 | 06:20/km日期: 2020-05-16 06:09 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'15" / 06'04" / 10'44" / 05'41" / 08'06" / 06'11" / 05'56" / 10'49" / 05'42" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'01" | 4364 / 9364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 187.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'04" | 00:12'19" |
3 | 10'44" | 00:23'03" |
4 | 05'41" | 00:28'44" |
5 | 08'06" | 00:36'50" |
6 | 06'11" | 00:43'01" |
7 | 05'56" | 00:48'57" |
8 | 10'49" | 00:59'46" |
9 | 05'42" | 01:05'28" |
9.4 | 05'45" | 01:07'34" |