4.9 km | 00:33:10 | 06:46/km日期: 2020-05-15 18:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'45" / 08'56" / 06'57" / 06'51" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'20") | 404 / 404 |
2 | | 06'42" (+00'26") | 413 / 818 |
3 | | 06'48" (+00'32") | 411 / 1229 |
4 | | 06'26" (+00'10") | 409 / 1639 |
5 | | 06'16" | 409 / 2048 |
6 | | 06'55" (+00'39") | 411 / 2460 |
7 | | 06'47" (+00'31") | 407 / 2867 |
8 | | 06'53" (+00'37") | 406 / 3274 |
9 | | 06'53" (+00'37") | 403 / 3677 |
10 | | 07'13" (+00'57") | 196 / 3874 |
11 | | 06'32" (+00'16") | 206 / 4080 |
12 | | 06'55" (+00'39") | 403 / 4484 |
13 | | 07'00" (+00'44") | 402 / 4886 |
14 | | 08'39" (+02'23") | 15 / 4901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 48.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 08'56" | 00:15'41" |
3 | 06'57" | 00:22'38" |
4 | 06'51" | 00:29'29" |
4.9 | 06'53" | 00:35'42" |