8.0 km | 00:35:48 | 04:26/km日期: 2020-05-15 17:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 05'50" / 04'20" / 04'33" / 04'20" / 04'23" / 09'34" / 04'24" / 04'18" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+05'22") | 236 / 236 |
2 | | 04'18" (+02'55") | 419 / 656 |
3 | | 04'26" (+03'03") | 406 / 1062 |
4 | | 04'24" (+03'01") | 408 / 1470 |
5 | | 01'23" | 3 / 1474 |
6 | | 04'26" (+03'03") | 408 / 1882 |
7 | | 04'25" (+03'02") | 406 / 2289 |
8 | | 04'30" (+03'07") | 403 / 2692 |
9 | | 04'28" (+03'05") | 408 / 3101 |
10 | | 04'20" (+02'57") | 413 / 3515 |
11 | | 04'23" (+03'00") | 411 / 3926 |
12 | | 04'24" (+03'01") | 412 / 4338 |
13 | | 04'21" (+02'58") | 410 / 4748 |
14 | | 04'21" (+02'58") | 417 / 5166 |
15 | | 04'12" (+02'49") | 425 / 5591 |
16 | | 04'22" (+02'59") | 403 / 5994 |
17 | | 04'27" (+03'04") | 408 / 6403 |
18 | | 04'24" (+03'01") | 411 / 6814 |
19 | | 04'21" (+02'58") | 407 / 7221 |
20 | | 04'17" (+02'54") | 406 / 7628 |
21 | | 04'18" (+02'55") | 418 / 8046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 219.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 04'20" | 00:10'10" |
3 | 04'33" | 00:14'43" |
4 | 04'20" | 00:19'03" |
5 | 04'23" | 00:23'26" |
6 | 09'34" | 00:33'00" |
7 | 04'24" | 00:37'24" |
8 | 04'18" | 00:41'42" |
8.0 | 03'54" | 00:41'53" |