9.0 km | 01:25:00 | 09:26/km日期: 2020-05-14 20:15 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 08'44" / 08'06" / 12'39" / 07'51" / 12'13" / 10'31" / 10'18" / 06'53" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" (+05'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'13" (+05'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'30" (+03'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'17" (+03'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'45" (+00'52") | 998 / 8998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 103.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 08'06" | 00:16'50" |
3 | 12'39" | 00:29'29" |
4 | 07'51" | 00:37'20" |
5 | 12'13" | 00:49'33" |
6 | 10'31" | 01:00'04" |
7 | 10'18" | 01:10'22" |
8 | 06'53" | 01:17'15" |
9.0 | 07'45" | 01:25'00" |