7.8 km | 00:38:47 | 04:57/km日期: 2020-05-14 20:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 7034 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 04'43" / 05'18" / 04'53" / 05'00" / 04'57" / 04'53" / 04'40" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'01") | 1002 / 1002 | 184 / 114 |
2 | | 05'22" (+00'38") | 1000 / 2003 | 179 / 103 |
3 | | 04'58" (+00'14") | 1001 / 3005 | 184 / 109 |
4 | | 05'03" (+00'19") | 1001 / 4006 | 180 / 109 |
5 | | 05'05" (+00'21") | 1002 / 5009 | 177 / 110 |
6 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 6009 | 182 / 111 |
7 | | 04'44" | 1001 / 7011 | 181 / 116 |
8 | | 04'43" | 805 / 7816 | 181 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
408.60 km 母子鱷魚 小白跟上來(38)第11雙 累積 :
178.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 05'18" | 00:10'01" |
3 | 04'53" | 00:14'54" |
4 | 05'00" | 00:19'54" |
5 | 04'57" | 00:24'51" |
6 | 04'53" | 00:29'44" |
7 | 04'40" | 00:34'24" |
7.8 | 05'22" | 00:38'47" |