bbcx169 2013/02/24 訓練日誌

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bbcx169

73.0 km | 03:04:26 | 23.7 km/h

2013 滿天星挑戰系列北海岸櫻木花道

官方成績
日期	2013-02-24
成績	03:04:26
總名次	68 / -
分組名次	19 / 248
平均速度

官方證書

bbcx169

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'44")

00:14'44" (+05'41")

00:25'30" (+02'36")

10 km

(00:25'30")

00:10'46" (+01'43")

15 km

(00:35'02")

00:09'32" (+00'29")

00:23'14" (+00'20")

20 km

(00:48'44")

00:13'42" (+04'39")

25 km

(01:00'50")

00:12'06" (+03'03")

00:31'33" (+08'39")

30 km

(01:20'17")

00:19'27" (+10'24")

35 km

(01:36'36")

00:16'19" (+07'16")

00:25'54" (+03'00")

40 km

(01:46'11")

00:09'35" (+00'32")

45 km

(02:02'55")

00:16'44" (+07'41")

00:29'13" (+06'19")

50 km

(02:15'24")

00:12'29" (+03'26")

55 km

(02:37'36")

00:22'12" (+13'09")

00:31'15" (+08'21")

60 km

(02:46'39")

00:09'03"

65 km

(02:56'01")

00:09'22" (+00'19")

00:22'54"

70 km

(03:09'33")

00:13'32" (+04'29")

Finish

(03:04:26)

日期: 2013-02-24 08:00 - 總爬升: 890 m - 卡路里: 1095 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

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2月累積里程 : 0.00 km

GPX 上傳 | 11 years ago

david, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	2.0 %
2	21.8	1.2 %
3	18.2	2.6 %
4	32.7	-0.4 %
5	28.1	2.4 %
6	26.9	2.4 %
7	27.1	2.0 %
8	25.4	-1.6 %
9	34.3	-3.7 %
10	27.3	-2.0 %
11	33.0	-1.6 %
12	31.3	-2.3 %
13	34.3	-1.6 %
14	32.1	-0.7 %
15	27.5	-0.7 %
16	25.0	3.2 %
17	19.9	2.9 %
18	16.6	3.2 %
19	36.0	-3.6 %
20	20.0	3.8 %
21	38.7	-4.8 %
22	25.2	-1.4 %
23	18.4	3.7 %
24	20.8	-4.0 %
25	29.8	-0.4 %
26	24.2	-1.4 %
27	13.6	7.0 %
28	13.5	5.8 %
29	14.8	4.6 %
30	14.8	4.9 %
31	20.7	-4.4 %
32	11.4	6.4 %
33	18.7	3.0 %
34	26.9	-9.7 %
35	22.1	-7.7 %
36	22.2	2.9 %
37	27.3	-2.2 %
38	37.5	-4.2 %
39	38.3	-3.5 %
40	39.6	-3.6 %
41	21.7	3.9 %
42	18.8	4.0 %
43	18.5	4.2 %
44	15.6	4.9 %
45	16.4	4.8 %
46	32.4	-6.0 %
47	34.0	-2.4 %
48	33.3	-6.2 %
49	22.1	-2.3 %
50	13.8	5.9 %
51	11.8	5.7 %
52	19.3	3.6 %
53	12.4	4.9 %
54	9.6	7.2 %
55	20.6	-2.7 %
56	35.6	-6.7 %
57	23.1	4.0 %
58	40.9	-4.3 %
59	37.9	-5.3 %
60	35.0	-4.0 %
61	39.6	-3.6 %
62	44.4	-5.0 %
63	39.6	-3.6 %
64	16.7	-2.1 %
65	42.9	-1.7 %
66	19.8	-5.2 %
67	22.9	-3.2 %
68	36.7	-2.2 %
69	34.0	-1.4 %
69.8	10.5	3.0 %