3.8 km | 00:26:50 | 07:03/km日期: 2020-05-14 21:31 - 平均心率: 125 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 07'32" / 07'12" / 06'59" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'35") | 400 / 400 |
2 | | 31'07" (+27'34") | 64 / 464 |
3 | | 03'48" (+00'15") | 404 / 869 |
4 | | 33'50" (+30'17") | 59 / 928 |
5 | | 03'49" (+00'16") | 398 / 1327 |
6 | | 25'26" (+21'53") | 78 / 1406 |
7 | | 03'49" (+00'16") | 396 / 1803 |
8 | | 25'11" (+21'38") | 79 / 1882 |
9 | | 03'37" (+00'04") | 416 / 2299 |
10 | | 25'13" (+21'40") | 80 / 2379 |
11 | | 03'33" | 414 / 2793 |
12 | | 21'57" (+18'24") | 91 / 2885 |
13 | | 03'45" (+00'12") | 397 / 3282 |
14 | | 28'02" (+24'29") | 71 / 3354 |
15 | | 03'36" (+00'03") | 399 / 3753 |
16 | | 12'36" (+09'03") | 48 / 3802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
161.80 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
1778.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'12" | 00:14'44" |
3 | 06'59" | 00:21'43" |
3.8 | 06'24" | 00:26'51" |