9.4 km | 00:55:36 | 05:53/km日期: 2020-05-14 19:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'14" / 05'57" / 06'04" / 06'07" / 05'44" / 06'11" / 07'04" / 05'13" / 04'45" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'45" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'24" (+01'39") | 440 / 9440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'57" | 00:12'11" |
3 | 06'04" | 00:18'15" |
4 | 06'07" | 00:24'22" |
5 | 05'44" | 00:30'06" |
6 | 06'11" | 00:36'17" |
7 | 07'04" | 00:43'21" |
8 | 05'13" | 00:48'34" |
9 | 04'45" | 00:53'19" |
9.4 | 06'25" | 00:56'09" |