7.1 km | 01:29:41 | 12:34/km日期: 2020-05-14 20:00 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 10'57" / 12'40" / 15'35" / 17'16" / 11'04" / 08'25" / 08'47" / 35'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'40" (+04'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'34" (+07'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'16" (+08'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'02" (+02'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'46" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 34'58" (+26'34") | 136 / 7136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 112.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 12'40" | 00:23'37" |
3 | 15'35" | 00:39'12" |
4 | 17'16" | 00:56'28" |
5 | 11'04" | 01:07'32" |
6 | 08'25" | 01:15'57" |
7 | 08'47" | 01:24'44" |
7.1 | 34'55" | 01:29'30" |