3.2 km | 00:25:10 | 07:48/km日期: 2020-05-14 20:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'45" / 07'55" / 07'37" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'21") | 552 / 552 |
2 | | 13'42" (+06'49") | 72 / 625 |
3 | | 07'04" (+00'11") | 565 / 1190 |
4 | | 13'30" (+06'37") | 74 / 1264 |
5 | | 07'03" (+00'10") | 566 / 1830 |
6 | | 13'49" (+06'56") | 72 / 1903 |
7 | | 06'59" (+00'06") | 571 / 2475 |
8 | | 12'58" (+06'05") | 77 / 2552 |
9 | | 06'53" | 580 / 3132 |
10 | | 13'22" (+06'29") | 74 / 3207 |
11 | | 09'47" (+02'54") | 17 / 3224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 25.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'55" | 00:15'40" |
3 | 07'37" | 00:23'17" |
3.2 | 09'15" | 00:25'22" |