劉律寬Luke 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
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3.2 km | 00:14:18 | 04:31/km

日期: 2014-09-24 12:26 - 地點: 國防醫學院操場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 04'06" / 04'07" / 04'10" / 12'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'05"

1000 / 1000

2

04'09"

(08'15")

04'05"

1012 / 2012

3

04'13"

(12'28")

04'10" (+00'05")

1008 / 3021

4

01'40"

(14'08")

10'47" (+06'42")

154 / 3176

9月累積里程 : 155.05 km

ASICS tarther 累積 : 999.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'07"	00:08'13"
3	04'10"	00:12'23"
3.2	12'03"	00:14'18"

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