11.0 km | 01:00:18 | 05:28/km日期: 2014-09-25 19:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'18" / 12'16" / 07'50" / 04'05" / 04'44" / 04'59" / 05'00" / 08'28" / 05'13" / 09'55" / 1111'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+01'25") | 1702 / 1702 |
2 | | 04'42" (+00'58") | 1233 / 2936 |
3 | | 03'50" (+00'06") | 972 / 3909 |
4 | | 08'58" (+05'14") | 234 / 4143 |
5 | | 03'44" | 990 / 5134 |
6 | | 09'09" (+05'25") | 235 / 5369 |
7 | | 03'46" (+00'02") | 987 / 6356 |
8 | | 09'21" (+05'37") | 226 / 6583 |
9 | | 03'45" (+00'01") | 790 / 7373 |
10 | | 19'45" (+16'01") | 291 / 7665 |
11 | | 03'44" | 999 / 8664 |
12 | | 11'42" (+07'58") | 178 / 8842 |
13 | | 03'51" (+00'07") | 773 / 9615 |
14 | | 07'38" (+03'54") | 1391 / 11006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.75 km ASICS tarther 累積 :
752.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 12'16" | 00:17'34" |
3 | 07'50" | 00:25'24" |
4 | 04'05" | 00:29'29" |
5 | 04'44" | 00:34'13" |
6 | 04'59" | 00:39'12" |
7 | 05'00" | 00:44'12" |
8 | 08'28" | 00:52'40" |
9 | 05'13" | 00:57'53" |
10 | 09'55" | 01:07'48" |
11.0 | 07'43" | 01:15'35" |