10.3 km | 01:32:07 | 08:56/km日期: 2020-05-13 21:52 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 11'10" / 09'36" / 09'57" / 08'55" / 08'30" / 08'53" / 08'53" / 07'23" / 07'18" / 08'15" / 15'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" (+03'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'36" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'55" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'52" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'48" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'27" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'14" (+00'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'43" (+03'25") | 306 / 10306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 321.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 09'36" | 00:20'46" |
3 | 09'57" | 00:30'43" |
4 | 08'55" | 00:39'38" |
5 | 08'30" | 00:48'08" |
6 | 08'53" | 00:57'01" |
7 | 08'53" | 01:05'54" |
8 | 07'23" | 01:13'17" |
9 | 07'18" | 01:20'35" |
10 | 08'15" | 01:28'50" |
10.3 | 15'55" | 01:33'43" |