5.6 km | 00:27:54 | 05:00/km日期: 2020-05-13 20:25 - 平均心率: 162 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 03'55" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'14" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'57" (+02'39") | 30 / 1030 |
3 | | 23'22" (+22'04") | 85 / 1116 |
4 | | 03'45" (+02'27") | 1000 / 2116 |
5 | | 04'46" (+03'28") | 21 / 2138 |
6 | | 20'16" (+18'58") | 99 / 2237 |
7 | | 03'49" (+02'31") | 1000 / 3237 |
8 | | 04'37" (+03'19") | 9 / 3246 |
9 | | 20'49" (+19'31") | 96 / 3343 |
10 | | 03'43" (+02'25") | 1000 / 4343 |
11 | | 05'10" (+03'52") | 16 / 4359 |
12 | | 14'37" (+13'19") | 137 / 4497 |
13 | | 04'02" (+02'44") | 1000 / 5497 |
14 | | 01'18" | 39 / 5536 |
15 | | 04'59" (+03'41") | 37 / 5574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 87.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 05'28" | 00:09'23" |
3 | 05'28" | 00:14'51" |
4 | 05'24" | 00:20'15" |
5 | 05'14" | 00:25'29" |
5.6 | 04'16" | 00:27'56" |