3.6 km | 00:40:21 | 11:12/km日期: 2020-05-13 20:18 - 平均心率: 160 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 10'30" / 12'01" / 10'45" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+02'18") | 190 / 190 |
2 | | 10'57" (+03'49") | 239 / 429 |
3 | | 09'08" (+02'00") | 190 / 620 |
4 | | 12'00" (+04'52") | 249 / 870 |
5 | | 09'04" (+01'56") | 194 / 1064 |
6 | | 11'33" (+04'25") | 272 / 1337 |
7 | | 07'55" (+00'47") | 217 / 1554 |
8 | | 16'31" (+09'23") | 323 / 1878 |
9 | | 09'21" (+02'13") | 190 / 2068 |
10 | | 12'53" (+05'45") | 258 / 2327 |
11 | | 09'10" (+02'02") | 197 / 2525 |
12 | | 11'44" (+04'36") | 273 / 2798 |
13 | | 08'51" (+01'43") | 200 / 2999 |
14 | | 13'52" (+06'44") | 280 / 3280 |
15 | | 07'08" | 222 / 3502 |
16 | | 18'33" (+11'25") | 96 / 3599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 38.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'30" | 00:10'30" |
2 | 12'01" | 00:22'31" |
3 | 10'45" | 00:33'16" |
3.6 | 12'10" | 00:40'34" |