由寬哥教導馬克操開始熱身
50衝刺兩趟，接著進入分組訓練，很識相地跑去杜姊200公尺45秒那一組，衝到第六趟就掛了，杜姊說要我們記得要補到10趟，看看下午可不可以來補一下。