10.3 km | 01:08:49 | 06:40/km日期: 2020-05-13 19:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 05'56" / 05'32" / 06'56" / 07'32" / 07'51" / 07'46" / 07'18" / 07'21" / 06'26" / 04'53" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+02'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+02'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+02'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+02'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" (+01'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'51" (+01'58") | 302 / 10302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 250.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'32" | 00:11'28" |
3 | 06'56" | 00:18'24" |
4 | 07'32" | 00:25'56" |
5 | 07'51" | 00:33'47" |
6 | 07'46" | 00:41'33" |
7 | 07'18" | 00:48'51" |
8 | 07'21" | 00:56'12" |
9 | 06'26" | 01:02'38" |
10 | 04'53" | 01:07'31" |
10.3 | 07'03" | 01:09'39" |