半馬 | 01:55:27 | 05:28/km | 第36半馬官方成績 |
日期 | 2014-09-13 |
成績 | 01:55:27 |
總名次 | 175 / 3287 |
分組名次 | 35 / 536 |
平均速度 | 05:28/km |
Weiyen Tseng
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'38" | 00:54'04" |
| 00:27'26" (+00'48") |
| 00:28'25" (+01'47") | 00:56'52" (+02'48") |
| 00:28'27" (+01'49") |
|
日期: 2014-09-13 17:33 - 平均心率: 114 - 卡路里: 1705 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" | 20840 / 20840 |
2 | | 11'16" (+05'45") | 51 / 20892 |
3 | | 19'25" (+13'54") | 6 / 20899 |
4 | | 33'23" (+27'52") | 6 / 20905 |
賽前宣言: 夏天~ 還是跑半馬好了~ 全馬同路線跑兩次, 很累吧~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
166.11 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
1312.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'31" | 00:10'45" |
3 | 05'21" | 00:16'06" |
4 | 05'24" | 00:21'30" |
5 | 05'08" | 00:26'38" |
6 | 05'34" | 00:32'12" |
7 | 05'18" | 00:37'30" |
8 | 05'23" | 00:42'53" |
9 | 05'15" | 00:48'08" |
10 | 05'56" | 00:54'04" |
11 | 05'37" | 00:59'41" |
12 | 05'44" | 01:05'25" |
13 | 05'52" | 01:11'17" |
14 | 05'39" | 01:16'56" |
15 | 05'33" | 01:22'29" |
16 | 05'55" | 01:28'24" |
17 | 05'21" | 01:33'45" |
18 | 05'42" | 01:39'27" |
19 | 05'57" | 01:45'24" |
20 | 05'32" | 01:50'56" |
20.7 | 07'15" | 01:56'04" |