3.3 km | 00:16:10 | 04:58/km日期: 2020-05-13 20:14 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'04" / 04'50" / 05'12" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" | 226 / 226 |
2 | | 05'08" (+00'44") | 199 / 426 |
3 | | 04'58" (+00'34") | 219 / 645 |
4 | | 05'11" (+00'47") | 208 / 854 |
5 | | 05'08" (+00'44") | 215 / 1070 |
6 | | 05'03" (+00'39") | 208 / 1278 |
7 | | 04'48" (+00'24") | 228 / 1507 |
8 | | 05'08" (+00'44") | 217 / 1724 |
9 | | 04'40" (+00'16") | 229 / 1954 |
10 | | 05'02" (+00'38") | 215 / 2169 |
11 | | 05'08" (+00'44") | 210 / 2380 |
12 | | 05'04" (+00'40") | 213 / 2594 |
13 | | 05'05" (+00'41") | 218 / 2813 |
14 | | 05'18" (+00'54") | 205 / 3019 |
15 | | 04'35" (+00'11") | 224 / 3243 |
16 | | 02'42" | 9 / 3253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 188.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'50" | 00:09'54" |
3 | 05'12" | 00:15'06" |
3.3 | 04'20" | 00:16'12" |