5.9 km | 00:29:01 | 04:53/km日期: 2020-05-12 19:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 19'46" / 08'56" / 09'15" / 09'20" / 10'05" / 46'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+03'29") | 944 / 5944 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 133.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'46" | 00:19'46" |
2 | 08'56" | 00:28'42" |
3 | 09'15" | 00:37'57" |
4 | 09'20" | 00:47'17" |
5 | 10'05" | 00:57'22" |
5.9 | 46'51" | 01:41'38" |