4.7 km | 00:30:23 | 06:29/km日期: 2020-05-12 21:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'08" / 07'10" / 06'58" / 05'47" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'05") | 445 / 445 |
2 | | 18'33" (+14'00") | 107 / 552 |
3 | | 04'33" | 420 / 972 |
4 | | 11'00" (+06'27") | 182 / 1155 |
5 | | 04'39" (+00'06") | 420 / 1576 |
6 | | 12'43" (+08'10") | 157 / 1733 |
7 | | 04'49" (+00'16") | 418 / 2152 |
8 | | 12'55" (+08'22") | 153 / 2306 |
9 | | 04'58" (+00'25") | 407 / 2713 |
10 | | 08'54" (+04'21") | 225 / 2939 |
11 | | 04'51" (+00'18") | 424 / 3363 |
12 | | 08'33" (+04'00") | 234 / 3598 |
13 | | 04'56" (+00'23") | 415 / 4014 |
14 | | 09'51" (+05'18") | 203 / 4217 |
15 | | 04'49" (+00'16") | 429 / 4647 |
16 | | 05'19" (+00'46") | 29 / 4677 |
17 | | 11'15" (+06'42") | 3 / 4680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 89.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 07'10" | 00:13'18" |
3 | 06'58" | 00:20'16" |
4 | 05'47" | 00:26'03" |
4.7 | 06'23" | 00:30'24" |