5.5 km | 00:44:46 | 08:12/km日期: 2020-05-12 20:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'39" / 08'19" / 08'36" / 07'03" / 09'14" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" (+01'29") | 458 / 5458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 116.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 08'19" | 00:15'58" |
3 | 08'36" | 00:24'34" |
4 | 07'03" | 00:31'37" |
5 | 09'14" | 00:40'51" |
5.5 | 10'34" | 00:45'42" |