13.2 km | 01:10:12 | 05:20/km日期: 2020-05-12 15:31 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 804 Cal - 總步數: 12078 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'06" / 05'52" / 05'37" / 05'32" / 05'23" / 05'13" / 05'12" / 05'03" / 04'58" / 05'06" / 04'53" / 04'50" / 04'51" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+01'15") | 1001 / 1001 | 166 / 98 |
2 | | 05'56" (+01'04") | 1001 / 2002 | 167 / 100 |
3 | | 05'41" (+00'49") | 1002 / 3004 | 169 / 103 |
4 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 4004 | 170 / 105 |
5 | | 05'30" (+00'38") | 1002 / 5006 | 170 / 106 |
6 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 6006 | 170 / 110 |
7 | | 05'21" (+00'29") | 1005 / 7012 | 172 / 108 |
8 | | 05'03" (+00'11") | 1001 / 8013 | 172 / 114 |
9 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 9014 | 174 / 112 |
10 | | 05'07" (+00'15") | 1004 / 10018 | 174 / 111 |
11 | | 04'57" (+00'05") | 1002 / 11021 | 175 / 115 |
12 | | 04'53" (+00'01") | 1001 / 12023 | 177 / 115 |
13 | | 04'52" | 1002 / 13025 | 178 / 115 |
14 | | 04'48" | 121 / 13146 | 174 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
102.13 km 母子鱷魚 三代黑#7 累積 :
736.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'52" | 00:11'58" |
3 | 05'37" | 00:17'35" |
4 | 05'32" | 00:23'07" |
5 | 05'23" | 00:28'30" |
6 | 05'13" | 00:33'43" |
7 | 05'12" | 00:38'55" |
8 | 05'03" | 00:43'58" |
9 | 04'58" | 00:48'56" |
10 | 05'06" | 00:54'02" |
11 | 04'53" | 00:58'55" |
12 | 04'50" | 01:03'45" |
13 | 04'51" | 01:08'36" |
13.1 | 10'50" | 01:10'12" |