4.5 km | 00:38:00 | 08:32/km日期: 2020-04-17 13:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 47%
Pace: 09'45" / 09'12" / 08'29" / 07'31" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'54" (+06'07") | 387 / 387 |
2 | | 07'35" (+00'48") | 921 / 1308 |
3 | | 11'42" (+04'55") | 426 / 1735 |
4 | | 07'12" (+00'25") | 972 / 2707 |
5 | | 11'49" (+05'02") | 423 / 3131 |
6 | | 06'47" | 1000 / 4131 |
7 | | 07'02" (+00'15") | 30 / 4161 |
8 | | 06'55" (+00'08") | 289 / 4450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 2527.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 09'12" | 00:18'57" |
3 | 08'29" | 00:27'26" |
4 | 07'31" | 00:34'57" |
4.5 | 06'48" | 00:38'01" |