15.1 km | 01:07:52 | 04:29/km日期: 2020-05-12 04:58 - 地點: 舊社橋下自行車步道 - 天氣: 陰熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 816 Cal - 總步數: 12300 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 04'58" / 04'42" / 04'58" / 04'32" / 04'25" / 04'30" / 04'22" / 04'30" / 04'31" / 04'24" / 04'18" / 04'17" / 04'08" / 04'24" / 04'08" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'51") | 1001 / 1001 | 174 / 114 |
2 | | 04'40" (+00'33") | 1004 / 2006 | 177 / 120 |
3 | | 04'56" (+00'49") | 1003 / 3010 | 175 / 114 |
4 | | 04'31" (+00'24") | 1000 / 4010 | 181 / 121 |
5 | | 04'26" (+00'19") | 1001 / 5012 | 182 / 123 |
6 | | 04'28" (+00'21") | 1009 / 6021 | 185 / 120 |
7 | | 04'19" (+00'12") | 1007 / 7029 | 184 / 125 |
8 | | 04'41" (+00'34") | 1008 / 8037 | 181 / 117 |
9 | | 04'29" (+00'22") | 1007 / 9045 | 180 / 123 |
10 | | 04'17" (+00'10") | 1010 / 10056 | 183 / 127 |
11 | | 04'16" (+00'09") | 1006 / 11062 | 182 / 127 |
12 | | 04'15" (+00'08") | 1006 / 12069 | 183 / 128 |
13 | | 04'07" | 1005 / 13074 | 183 / 131 |
14 | | 04'24" (+00'17") | 1007 / 14082 | 180 / 125 |
15 | | 04'08" (+00'01") | 1014 / 15096 | 182 / 132 |
16 | | 03'17" | 121 / 15218 | 185 / 164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 381.12 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'42" | 00:09'40" |
3 | 04'58" | 00:14'38" |
4 | 04'32" | 00:19'10" |
5 | 04'25" | 00:23'35" |
6 | 04'30" | 00:28'05" |
7 | 04'22" | 00:32'27" |
8 | 04'30" | 00:36'57" |
9 | 04'31" | 00:41'28" |
10 | 04'24" | 00:45'52" |
11 | 04'18" | 00:50'10" |
12 | 04'17" | 00:54'27" |
13 | 04'08" | 00:58'35" |
14 | 04'24" | 01:02'59" |
15 | 04'08" | 01:07'07" |
15.1 | 06'10" | 01:07'52" |