5.6 km | 00:41:02 | 07:19/km日期: 2020-05-08 22:16 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 07'41" / 07'16" / 06'49" / 07'11" / 07'28" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'23") | 400 / 400 |
2 | | 07'28" (+01'11") | 400 / 800 |
3 | | 07'20" (+01'03") | 400 / 1200 |
4 | | 07'18" (+01'01") | 400 / 1600 |
5 | | 07'35" (+01'18") | 400 / 2000 |
6 | | 06'17" | 400 / 2400 |
7 | | 07'14" (+00'57") | 400 / 2800 |
8 | | 07'27" (+01'10") | 400 / 3199 |
9 | | 06'42" (+00'25") | 400 / 3599 |
10 | | 07'16" (+00'59") | 400 / 3999 |
11 | | 07'29" (+01'12") | 400 / 4399 |
12 | | 07'20" (+01'03") | 400 / 4800 |
13 | | 07'28" (+01'11") | 400 / 5200 |
14 | | 07'44" (+01'27") | 400 / 5600 |
15 | | 08'24" (+02'07") | 8 / 5608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 41.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'16" | 00:14'57" |
3 | 06'49" | 00:21'46" |
4 | 07'11" | 00:28'57" |
5 | 07'28" | 00:36'25" |
5.6 | 07'35" | 00:41'02" |