8.1 km | 00:57:32 | 07:05/km日期: 2020-05-09 19:21 - 地點: 五小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'30" / 07'21" / 06'44" / 07'00" / 06'59" / 07'01" / 07'06" / 07'05" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+00'21") | 109 / 8109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.73 km ![](images/shoe.png)
Asics Gel Kayano 24 累積 :
2496.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'21" | 00:14'51" |
3 | 06'44" | 00:21'35" |
4 | 07'00" | 00:28'35" |
5 | 06'59" | 00:35'34" |
6 | 07'01" | 00:42'35" |
7 | 07'06" | 00:49'41" |
8 | 07'05" | 00:56'46" |
8.1 | 07'00" | 00:57'32" |