13.0 km | 02:23:56 | 11:03/km日期: 2020-05-10 05:33 - 總爬升: 854 m - 地點: 飛鳳山 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 98 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 28308 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 17'10" / 12'42" / 12'05" / 10'07" / 09'12" / 09'58" / 16'05" / 12'30" / 10'51" / 07'12" / 08'23" / 09'43" / 06'42" / 74'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'05" (+10'44") | 1005 / 1005 | 196 / 29 |
2 | | 12'41" (+06'20") | 1006 / 2011 | 207 / 38 |
3 | | 12'01" (+05'40") | 1004 / 3016 | 207 / 40 |
4 | | 10'04" (+03'43") | 1002 / 4018 | 195 / 50 |
5 | | 09'10" (+02'49") | 1002 / 5021 | 189 / 57 |
6 | | 10'16" (+03'55") | 1004 / 6026 | 210 / 46 |
7 | | 15'54" (+09'33") | 1002 / 7029 | 194 / 32 |
8 | | 12'34" (+06'13") | 1002 / 8031 | 205 / 38 |
9 | | 10'45" (+04'24") | 1008 / 9039 | 199 / 46 |
10 | | 07'11" (+00'50") | 1008 / 10048 | 175 / 79 |
11 | | 08'15" (+01'54") | 1008 / 11056 | 182 / 66 |
12 | | 10'44" (+04'23") | 1003 / 12059 | 197 / 47 |
13 | | 06'21" | 1008 / 13067 | 169 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 381.12 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'10" | 00:17'10" |
2 | 12'42" | 00:29'52" |
3 | 12'05" | 00:41'57" |
4 | 10'07" | 00:52'04" |
5 | 09'12" | 01:01'16" |
6 | 09'58" | 01:11'14" |
7 | 16'05" | 01:27'19" |
8 | 12'30" | 01:39'49" |
9 | 10'51" | 01:50'40" |
10 | 07'12" | 01:57'52" |
11 | 08'23" | 02:06'15" |
12 | 09'43" | 02:15'58" |
13 | 06'42" | 02:22'40" |
13.0 | 72'47" | 02:23'56" |