6.0 km | 00:32:04 | 05:20/km日期: 2020-05-09 21:59 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'27" / 05'28" / 05'29" / 05'13" / 05'20" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" | 1003 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
250.18 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
441.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'28" | 00:10'55" |
3 | 05'29" | 00:16'24" |
4 | 05'13" | 00:21'37" |
5 | 05'20" | 00:26'57" |
6.0 | 05'05" | 00:32'04" |