孫綉霞 2020/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

孫綉霞基隆
ID 494209

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13.1 km | 01:21:06 | 9.7 km/h

日期: 2020-05-09 17:16 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

11.21 (-3.54)

995 / 995

2

04'37"

(09'57")

13.00 (-1.76)

998 / 1993

3

05'57"

(15'54")

10.14 (-4.61)

1003 / 2996

4

04'27"

(20'21")

13.53 (-1.22)

1000 / 3996

5

08'42"

(29'03")

6.92 (-7.83)

1003 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 35.53 km

Android - samsung SM-A305GN 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.1	-7.6 %
2	12.9	4.8 %
3	10.1	-5.6 %
4	13.5	3.7 %
5	6.9	-3.3 %
6	14.5	-3.3 %
7	9.6	2.8 %
8	7.9	-2.0 %
9	11.4	1.7 %
10	10.3	3.7 %
11	10.4	-3.0 %
12	9.9	2.5 %
13	11.0	4.0 %
13.1	3.2	-1.0 %

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