8.3 km | 01:10:27 | 08:31/km日期: 2020-05-09 18:24 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 06'55" / 07'09" / 07'32" / 06'52" / 15'15" / 08'04" / 13'02" / 07'33" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'27" (+04'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'01" (+06'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'08" (+00'16") | 262 / 8262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
23.69 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
938.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'09" | 00:14'04" |
3 | 07'32" | 00:21'36" |
4 | 06'52" | 00:28'28" |
5 | 15'15" | 00:43'43" |
6 | 08'04" | 00:51'47" |
7 | 13'02" | 01:04'49" |
8 | 07'33" | 01:12'22" |
8.3 | 07'10" | 01:14'15" |