5.0 km | 00:32:28 | 06:26/km日期: 2020-05-09 18:13 - 平均心率: 167 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 06'22" / 06'07" / 08'31" / 05'50" / 07'03" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'26") | 500 / 500 |
2 | | 06'30" (+00'42") | 500 / 1000 |
3 | | 06'03" (+00'15") | 500 / 1500 |
4 | | 06'09" (+00'21") | 500 / 2000 |
5 | | 06'50" (+01'02") | 500 / 2500 |
6 | | 06'26" (+00'38") | 500 / 3000 |
7 | | 05'50" (+00'02") | 500 / 3500 |
8 | | 05'48" | 500 / 4000 |
9 | | 06'00" (+00'12") | 500 / 4500 |
10 | | 08'04" (+02'16") | 500 / 5000 |
11 | | 10'16" (+04'28") | 47 / 5047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
85.29 km 美津濃 WAVE RIDER 23 累積 :
1177.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'07" | 00:12'29" |
3 | 08'31" | 00:21'00" |
4 | 05'50" | 00:26'50" |
5 | 07'03" | 00:33'53" |
5.0 | 10'16" | 00:34'22" |