10.1 km | 01:06:13 | 06:35/km日期: 2020-05-09 16:52 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 52%
Pace: 07'06" / 07'52" / 07'46" / 07'09" / 06'14" / 06'24" / 06'22" / 05'37" / 05'51" / 05'32" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'17" (+01'46") | 51 / 10051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
227.51 km Asica Tartherzeal 6 2E 累積 :
2012.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'52" | 00:14'58" |
3 | 07'46" | 00:22'44" |
4 | 07'09" | 00:29'53" |
5 | 06'14" | 00:36'07" |
6 | 06'24" | 00:42'31" |
7 | 06'22" | 00:48'53" |
8 | 05'37" | 00:54'30" |
9 | 05'51" | 01:00'21" |
10 | 05'32" | 01:05'53" |
10.1 | 07'10" | 01:06'15" |