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    小苯《動魂》 新竹
    ID 437596
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小苯《動魂》
    半馬 | 01:58:06 | 05:35/km | 第10半馬
    MOM就是我的全世界
    官方成績
    日期2020-05-09
    成績01:58:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'41")
    		00:29'41" (+02'27")00:57'59" (+01'54")
    10 km(00:57'59")
    		00:28'18" (+01'04")
    15 km(01:26'50")
    		00:28'51" (+01'37")00:56'05"
    20 km(01:54'04")
    		00:27'14"
    Finish(01:58:06)

    日期: 2020-05-09 05:11 - 總爬升: 196 m - 地點: 頭前溪自行車道 - 天氣: 晨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'39"  (02'39")
    		06'37" (+01'38")400 / 400
    2
    02'29"  (05'08")
    		06'12" (+01'13")400 / 800
    3
    02'22"  (07'30")
    		05'55" (+00'56")400 / 1200
    4
    02'25"  (09'56")
    		06'04" (+01'05")400 / 1600
    5
    02'15"  (12'12")
    		05'39" (+00'40")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'26"  (14'39")
    		06'06" (+01'07")400 / 2400
    7
    02'24"  (17'03")
    		06'00" (+01'01")400 / 2800
    8
    02'21"  (19'24")
    		05'53" (+00'54")400 / 3199
    9
    02'18"  (21'43")
    		05'46" (+00'47")400 / 3599
    10
    02'15"  (23'58")
    		05'39" (+00'40")400 / 3999
    11
    02'16"  (26'15")
    		05'41" (+00'42")400 / 4399
    12
    02'14"  (28'30")
    		05'37" (+00'38")400 / 4800
    13
    02'14"  (30'44")
    		05'35" (+00'36")400 / 5200
    14
    02'14"  (32'59")
    		05'36" (+00'37")400 / 5600
    15
    02'17"  (35'16")
    		05'43" (+00'44")400 / 6000
    16
    02'14"  (37'30")
    		05'35" (+00'36")400 / 6400
    17
    02'16"  (39'47")
    		05'41" (+00'42")400 / 6800
    18
    02'15"  (42'02")
    		05'38" (+00'39")400 / 7200
    19
    02'18"  (44'21")
    		05'47" (+00'48")400 / 7600
    20
    02'21"  (46'43")
    		05'54" (+00'55")400 / 8000
    21
    02'23"  (49'07")
    		05'59" (+01'00")400 / 8400
    22
    02'18"  (51'26")
    		05'47" (+00'48")400 / 8800
    23
    02'12"  (53'38")
    		05'30" (+00'31")400 / 9200
    24
    02'10"  (55'48")
    		05'25" (+00'26")400 / 9600
    25
    02'11"  (57'59")
    		05'28" (+00'29")400 / 10000
    26
    02'11"  (01:00'11")
    		05'29" (+00'30")400 / 10400
    27
    02'09"  (01:02'21")
    		05'24" (+00'25")400 / 10800
    28
    02'09"  (01:04'31")
    		05'24" (+00'25")400 / 11200
    29
    02'07"  (01:06'38")
    		05'19" (+00'20")400 / 11600
    30
    02'12"  (01:08'51")
    		05'31" (+00'32")400 / 12000
    31
    02'16"  (01:11'08")
    		05'42" (+00'43")400 / 12400
    32
    02'13"  (01:13'21")
    		05'32" (+00'33")400 / 12800
    33
    02'18"  (01:15'39")
    		05'46" (+00'47")400 / 13200
    34
    02'05"  (01:17'45")
    		05'13" (+00'14")400 / 13600
    35
    02'01"  (01:19'47")
    		05'04" (+00'05")400 / 14000
    36
    02'06"  (01:21'53")
    		05'15" (+00'16")400 / 14400
    37
    02'08"  (01:24'02")
    		05'21" (+00'22")400 / 14800
    38
    01'59"  (01:26'01")
    		04'59"400 / 15200
    39
    02'05"  (01:28'07")
    		05'14" (+00'15")400 / 15600
    40
    02'05"  (01:30'13")
    		05'13" (+00'14")400 / 16000
    41
    02'20"  (01:32'33")
    		05'50" (+00'51")400 / 16400
    42
    02'15"  (01:34'49")
    		05'39" (+00'40")400 / 16800
    43
    02'10"  (01:37'00")
    		05'26" (+00'27")400 / 17200
    44
    02'09"  (01:39'09")
    		05'22" (+00'23")400 / 17600
    45
    02'04"  (01:41'13")
    		05'11" (+00'12")400 / 18000
    46
    02'11"  (01:43'25")
    		05'28" (+00'29")400 / 18400
    47
    02'21"  (01:45'46")
    		05'54" (+00'55")400 / 18799
    48
    02'13"  (01:47'59")
    		05'32" (+00'33")400 / 19199
    49
    02'14"  (01:50'14")
    		05'36" (+00'37")400 / 19599
    50
    02'03"  (01:52'18")
    		05'09" (+00'10")400 / 19999
    51
    02'16"  (01:54'34")
    		05'41" (+00'42")400 / 20399
    52
    02'18"  (01:56'53")
    		05'47" (+00'48")400 / 20799
    53
    01'12"  (01:58'06")
    		05'36" (+00'37")216 / 21016
    新竹
    小苯《動魂》
    · 留言
    新竹
    小苯《動魂》
    · 留言

    🌞 晨跑~
    家治哥約跑、頭前溪自行車道21K，謝謝今天同跑的大家……
    也順利完全了線上馬 【MOM就是我的全世界】，祝自己、還有全天下的媽媽們……母親節快樂囉！💕

    賽前宣言: 祝全天下的媽媽，母親節快樂~
    賽後評分: 母親節快樂~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 676.09 km Nike Pegasus 35 芥茉綠 累積 : 191.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 幸珮👻 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    楊聰聲 早安！半馬愉快👍
    2020-05-09 08:55 ·
    阿良 早安，運動愉快🤗
    2020-05-09 09:10 ·
    林家治 恭喜線上半馬完賽🎊
    2020-05-09 09:16 ·
    我 早安，假日半🐎愉快。
    2020-05-09 09:35 ·
    超棒的👍
    恭喜線上完賽&晨運半馬愉快唷！
    2020-05-09 10:57 ·
    Victor Chen 早安啊！
    2020-05-09 11:11 ·
    恭喜達到200k啦！
    2020-05-09 11:39 ·
    喜💕 偉大的小苯媽咪母親節快樂❤️
    2020-05-09 12:51 ·
     1 個人推
    Max 陳子仁 小苯午安，恭喜高速完賽👍👍母親節快樂👩🎁🎉
    2020-05-09 13:23 ·
    陳小茂 漂亮哦 恭喜完賽 我才報10K 哈哈 對自己沒信心
    2020-05-09 15:33 ·
    潘索隆 讚👍開心同跑
    2020-05-09 17:01 ·
    我 小苯晚安，漂亮完賽。先預㊗️妳母親節快樂。
    2020-05-09 20:35 ·
    偶然 晚安~恭喜漂亮完賽👍👍👍
    2020-05-09 21:59 ·
    許新利 早安.母親節快樂🌷
    2020-05-10 06:27 ·
    阿斌 自主半馬很強
    2020-05-10 19:03 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    205'50"00:12'12"
    306'04"00:18'16"
    405'43"00:23'59"
    505'42"00:29'41"
    605'36"00:35'17"
    705'39"00:40'56"
    805'47"00:46'43"
    905'54"00:52'37"
    1005'22"00:57'59"
    1105'28"01:03'27"
    1207'10"01:10'37"
    1305'46"01:16'23"
    1405'10"01:21'33"
    1505'17"01:26'50"
    1605'09"01:31'59"
    1705'45"01:37'44"
    1805'16"01:43'00"
    1905'40"01:48'40"
    2005'24"01:54'04"
    2105'46"01:59'50"
    21.002'57"01:59'53"

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    1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km
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    29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km
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    3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km
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    6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km
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    10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km
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    10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km
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