農曆九月初一進入秋分的節氣，感覺還是很悶熱。拜拜後較晚出發，剛起跑時右小腿的痛點還沒消失；可能繞圈跑時在外測施力點不當的關係或是如何克服這個問題，有時間再到體育場測試一下。
在竹筍坡遇到小賴夫妻和明哥，本想到火車頭在停車場遇到泰哥跑麥當勞回程，就一起往回跑，在高架橋下和小賴會合練一下單槓；陪泰哥跑到復興路後折返補足約8K里程。