4.1 km | 02:12:26 | 31:57/km日期: 2020-05-08 08:53 - 平均心率: 107 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 09'20" / 16'52" / 58'22" / 43'48" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'51" (+06'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 58'21" (+48'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 43'47" (+33'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'40" (+11'22") | 143 / 4143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 101.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 16'52" | 00:26'12" |
3 | 58'22" | 01:24'34" |
4 | 43'48" | 02:08'22" |
4.1 | 21'37" | 02:11'28" |