7.0 km | 01:08:03 | 09:41/km日期: 2020-05-08 08:11 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'24" / 10'37" / 10'33" / 13'04" / 09'55" / 09'46" / 07'41" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'37" (+04'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" (+04'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'04" (+06'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'56" (+03'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'46" (+03'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'54" | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 204.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 10'37" | 00:17'01" |
3 | 10'33" | 00:27'34" |
4 | 13'04" | 00:40'38" |
5 | 09'55" | 00:50'33" |
6 | 09'46" | 01:00'19" |
7 | 07'41" | 01:08'00" |
7.0 | 03'56" | 01:08'04" |