5.5 km | 00:36:05 | 06:30/km日期: 2020-05-04 06:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'35" / 06'10" / 07'13" / 07'27" / 09'04" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+01'46") | 93 / 2093 |
4 | | 05'44" (+00'15") | 201 / 2294 |
5 | | 07'39" (+02'10") | 167 / 2462 |
6 | | 05'29" | 165 / 2627 |
7 | | 08'23" (+02'54") | 168 / 2796 |
8 | | 05'39" (+00'10") | 165 / 2962 |
9 | | 10'11" (+04'42") | 173 / 3135 |
10 | | 05'32" (+00'03") | 165 / 3300 |
11 | | 09'41" (+04'12") | 180 / 3481 |
12 | | 05'47" (+00'18") | 166 / 3647 |
13 | | 09'49" (+04'20") | 172 / 3819 |
14 | | 05'35" (+00'06") | 169 / 3989 |
15 | | 06'28" (+00'59") | 1000 / 4989 |
16 | | 06'12" (+00'43") | 557 / 5547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 86.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'10" | 00:11'45" |
3 | 07'13" | 00:18'58" |
4 | 07'27" | 00:26'25" |
5 | 09'04" | 00:35'29" |
5.5 | 06'20" | 00:38'57" |