4.3 km | 00:33:39 | 07:46/km日期: 2014-06-18 21:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'33" / 09'30" / 07'07" / 07'09" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'05") | 327 / 4327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 11.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 09'30" | 00:17'03" |
3 | 07'07" | 00:24'10" |
4 | 07'09" | 00:31'19" |
4.3 | 07'14" | 00:33'41" |