8.3 km | 00:39:36 | 04:47/km日期: 2020-05-05 08:27 - 總爬升: 151 m - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 155 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 7448 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 05'27" / 04'37" / 04'51" / 04'43" / 04'45" / 04'35" / 04'41" / 04'24" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+01'02") | 1001 / 1001 | 183 / 99 |
2 | | 04'43" (+00'15") | 1000 / 2001 | 187 / 112 |
3 | | 04'54" (+00'26") | 1000 / 3002 | 187 / 108 |
4 | | 04'47" (+00'19") | 1001 / 4004 | 188 / 110 |
5 | | 04'50" (+00'22") | 1000 / 5004 | 189 / 108 |
6 | | 04'40" (+00'12") | 1000 / 6004 | 189 / 112 |
7 | | 04'44" (+00'16") | 1001 / 7006 | 189 / 111 |
8 | | 04'28" | 1003 / 8009 | 190 / 117 |
9 | | 05'24" (+00'56") | 163 / 8173 | 192 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
317.21 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
1435.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 04'37" | 00:10'04" |
3 | 04'51" | 00:14'55" |
4 | 04'43" | 00:19'38" |
5 | 04'45" | 00:24'23" |
6 | 04'35" | 00:28'58" |
7 | 04'41" | 00:33'39" |
8 | 04'24" | 00:38'03" |
8.2 | 08'56" | 00:39'36" |